黑茶的好處有哪些 助消化、解油膩、順腸胃。黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,調(diào)節(jié)脂肪代謝,咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量,從而增進(jìn)食欲,幫助消化。
降血壓、降血糖。黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用,而生物堿和類黃酮物質(zhì)有使血管壁松馳,增加血管的有效直徑,通過使血管舒張而使血壓下降。茶葉中的茶多糖對(duì)降血糖有明顯效果,其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時(shí)后,其血糖下降70%。而黑茶中含有較多的茶多糖,是預(yù)防和治療糖尿病的理想飲品,民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習(xí)俗,而且是茶越粗效果越好。 黑茶還有防癌、降血脂、防輻射,消炎、等茶葉共性保健作用。
提高免疫功能。茶多糖分離后,對(duì)其進(jìn)行體液和細(xì)胞免疫的藥效實(shí)驗(yàn),結(jié)果顯示,均有明顯的增強(qiáng)雙相免疫的作用,同時(shí)有降低血糖、血清膽固醇及甘油三酯的趨勢,這對(duì)于老年退化性疾病,如糖尿病、心血管疾病的防治具有重要的意義,同時(shí)針對(duì)老年人機(jī)體抵抗力的下降,也可使其免疫力有所提高。
黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖,尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能,因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
抗血凝、抗血栓作用。茶多糖能明顯抑制血小板的黏附作用,并降低血液黏度,提高纖維蛋白溶解的活力,可以起到抗血凝、抗血栓的作用。
然而,在飲用黑茶時(shí)應(yīng)該注意的禁忌是什么呢?
黑茶的飲用禁忌 忌喝新茶。新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類,醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。因此,黑茶類新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
女性月經(jīng)期間不能喝黑茶。專家建議,女性月經(jīng)周期最好不要喝黑茶,這是因?yàn)槊看卧陆?jīng)到來的時(shí)候,女性的身體就會(huì)消耗掉不少的鐵元素。研究發(fā)現(xiàn),除了人體正常的鐵元素?fù)p失之外,女性每次月經(jīng)的時(shí)候都要額外損失二十毫克的鐵元素。
忌喝頭遍茶。茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。因此,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
孕婦喝黑茶要適量。專家告訴我們,孕婦可以喝黑茶,但是一定要注意服用量,過量容易對(duì)身體造成損傷。如果過量的飲用了黑茶,那么很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)妊娠貧血的情況,并且腹中的孩子也有可能出現(xiàn)先天性的缺鐵性貧血,這是一生都難以彌補(bǔ)的損傷。
黑茶的好處多,在喝時(shí)要注意以上這幾點(diǎn)哦。
